コカコーラ ノンカロリー

昔から思うのですが、健康やダイエットが気になるなら、はなからコーラなんて飲まなきゃ良いのにと。　でも、低カロリーものが必要とされるのは人間の悲しい性と言うものでしょうか？（笑）タバコのマイルドやライトと同じです。

で、ノンカロリーで話題のペプシとCOKEを飲んでみました。どちらも本来の味を損なわないような努力の跡を感じます。そうなると世代的にCOKEに軍配でしょうか。

しかし、ボトルのデザイン何とかなりませんかね？ロゴはあいかわらず美しいですがボトルの形がいただけません。ペットボトルになっても瓶の頃の様な美しいデザインお願いします！

それとも技術的に難しいのでしょうか？

長生きとラーメンの因果関係は？

前にも書きましたが、昨年の１１月初めタバコが吸えなくなりました。時を同じくして、たまたま本屋で立読みした病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- の影響で（僕が昔から気になっていた自分の体の不安を全て取り除いてくれた！）子供の頃から大好きだった牛乳を一切飲まなくなった。酒は嫌いではないし、今でもつい無茶飲みする時があるが、元々、なくても平気だ。

運動は月２～４回のゴルフと普段意識的に歩こうとする事、そして毎朝の自己流ストレッチ。今は体重が増え気味で気をつけようとは思ってるが、ジムに通おうとか食事制限しようとかいう発想はまるでない。典型的B型気質なので、義務になった時点で続かない。それと食べ過ぎた日の翌日は自然と小食になる。

食事は和食好きで、特に魚、海産物がすき。今は肉をほとんど食べない。

ストレスは沢山あるが、処理が上手いのでさほど気にならない。特に年をとり始めてからは磨きがかかった。

毎週のように車で遠出をして、深夜に帰宅、数時間の睡眠で仕事へ。平日の平均睡眠時間も６時間くらい。予断だが聖路加病院の日野原重明先生（９３歳！）は今でも週一、仕事で徹夜するらしい‥

もともと病気をしないし、風邪も引かないほうだが、上記の生活が続いてからはさらに元気になったような気がする。

やめれない事をあえてあげれば、多めの淡水化物の摂取‥

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肥満要因

Yahooのニュースで見つけました。食べ過ぎ運動不足以外のデブ要因だそうです。

　（１）睡眠不足＝食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるから
（２）食品、樹脂、殺虫剤などに含まれる人工の化学物質
　　　　　　　＝体重を制御するホルモンの異常
　（３）エアコン＝カロリー消費を少なくする
（４）禁煙
（５）避妊薬、ステロイド・ホルモン、糖尿病治療薬、
　　　　　　　　抗うつ剤、高・低血圧治療薬などの医薬品
　（６）中年、アフリカ系女性、ヒスパニックなど年齢や人種による特性
　（７）高齢出産
（８）遺伝
　 （９）多出産傾向のある肥満体質者
　 （10）肥満者同士の結婚

それにしても…

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簡単ダイエット！？

最近はこの二つを毎日欠かさず飲んでます。勿論食中、食後に。

それ以外は、何も特別なことしてないのに３週間で２キロ落ちました！

特保、恐るべし！